Manor Run to the Beat Basel: Hier spielt die Musik!

Als offizieller MEDICAL PARTNER des Manor Run to the Beat Basel haben wir in Zusammenarbeit mit dem Veranstalter und den Lauftraining-Partnern ein spezielles sportmedizinisches Angebot für alle Läufer und Läuferinnen zu sehr attraktiven Konditionen bereitgestellt.

Damit Ihre Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt und Sie Ihr Lauftraining optimal gestalten können!

 

1. Medical Check: Gesund genug für einen Marathon?

Die Vorbereitung auf die 42,125km und der Marathon selbst sind - trotz musikalischer Begleitung entlang der Strecke -  eine nicht zu unterschätzende Belastung für den Körper des Läufers.
Sind Sie gesund genug für ein solches Vorhaben?
Besonders in folgenden (Risiko-)Situationen

  • Alter über 40
  • bislang relativ unsportlich
  • noch nie einen Checkup mit EKG durchgeführt
  • bekannte Herz-Kreislaufprobleme in der Familiengeschichte (Herzinfarkt, plötzlicher Herztod)
  • Übergewicht
  • bekannte Beschwerden des Bewegungsapparates
  • bekannte Probleme mit Atmung, Herz oder Kreislauf
  • Medikamenteneinnahme oder andere gesundheitliche Probleme

Der Medical-Check (gemäss Vorgaben von Swiss Olympic) sieht folgende vorbeugende Abklärungen vor:

1. Befragung und Risikoabklärung
2. körperliche Untersuchung inkl. Muskulatur und Gelenke
3. Ruhe-EKG

PREIS* für Manor Run to the Beat Interessierte: CHF 200.- statt regulär 250.-

* im Falle gesundheitlicher Beschwerden sind diese Abklärungen kassenpflichtig und werden von der Krankenkassen übernommen.

2. Test & Training

"Einfach Laufen" ist ja bereits gut, für die Vorbereitung auf einen Marathon aber meist nicht gut genug. In der Regel sind 40-60 Lauf-km pro Woche, aufgeteilt auf 3 bis 5 Trainingseinheiten für eine gute Vorbereitung notwendig.
Aber: kennen Sie Ihr optimales Lauftempo bzw. Ihre richtigen Intensitätsbereiche?

Mit einem Laktatstufentest auf dem Laufband sind wir in der Lage Ihre individuelle läuferische Leistungsfähigkeit zu untersuchen und anhand der Herzfrequenz und der Laktatwerte bei den verschiedenen Laufgeschwindigkeiten ein optimiertes Laufraining  (mit Unterscheidung und Gewichtung der verschiedenen Intensitätsbereiche) zu empfehlen.
Die Wiederholung des Tests nach 3-4 Monaten erlaubt die Objektivierung des Trainingserfolgs und die erneute Anpassung des Trainings an die inzwischen erfolgten Fortschritte.

Die beim Test ermittelten Intensitätsbereiche können in den verschiedenen Laufgruppen der Lauftrainingspartner (LSVB, Laufbewegung, Lauftreff) umgesetzt werden.

PREIS: 2 Laktatstufentest im Abstand vonr 3-4 Monaten inkl. Trainingsberatung für CHF 320.- statt regulär 420.-

3. Kombi Paket: der sichere Einstieg in ein freudvolles Laufen

Kombination aus sportärztlicher Untersuchung (Medical Check, siehe Punkt 1) und eines Laktatsufentests auf dem Laufband.

Damit Sie beruhigt und im richtigen Rhythmus loslaufen können!

PREIS: für Manor Run to the Beat Interessierte CHF 350.- statt regulär 460.-